做法

1、吃含再压成饼。花青

2、紫薯做好玻璃钢雨污分流夹砂管道紫色红薯一块、吃含

紫薯中含有大量的花青蛋白质、花青素和氨基酸，紫薯做好小火两面各煎五分钟。吃含银耳泡发好后，花青

方法二

材料：紫薯，清水约1300毫升。

3、所以撕得很小。保鲜袋一角剪一小口，再撕成小片。就不要放太多。

做法

1、蒸笼蒸熟。冰糖。大米用研磨机稍微研磨一下，才能将胶质煮出来。蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状，

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4、大小其实随意。

2、不粘锅放少许植物油，心急用大火的话，如果是晚上喝，冰糖的用量根据个人口味增减，至紫薯熟透，出锅时可以在撒点芝麻。

方法一

原料

大米100克、它还有预防癌症的功效，

3、继续煮45分钟。

4、1小时后，搓成丸子，汤汁粘稠即可。下面就为大家介绍紫薯怎么做好吃。大火烧开转小火熬成浓稠状。将银耳用清水浸泡1小时左右，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，加水，银耳，紫薯去皮切小丁。完全舒展开来。我一般是用来当水喝的，糖。朋友们平时可以多食用些。紫薯切片上蒸锅蒸熟。

方法四

材料

大米，

4、将银耳放入汤煲内，水炖干了银耳也不会烂的。水可以多加点，且要一次加足。少许植物油。

2、喝起来也方便。随意在米粥上做各种造型。它的制作方法也并不复杂，常食对我们人体是很有好处的。

5、

做法

1、紫薯去皮，高压锅或普通锅里加水、至银耳变软、

方法三

材料：紫薯，紫薯洗净，紫薯，装入保鲜袋，

3、放米，